RSS تغذية
أنت و بيتك : تمارين "التاي تشي" تفيد مرضى القصور المزمن في القلب
في 2011/4/27 6:12:02 (472 القراء)



أثبتت دراسة حديثة أن ممارسة تمارين رياضية مستوحاة من أحد الفنون القتالية الصينية "التاي تشي" تساهم في تحسين نوعية الحياة والمزاج، بالإضافة إلى زيادة فعالية التمارين البدنية لدى المرضى الذين يعانون من قصور مزمن في القلب.

وأخضع الباحثون 50 شخصاً ممن يعانون من قصور مزمن في القلب لممارسة تمارين التاي تشي لمدة ساعة مرتين أسبوعيا على مدى 12 أسبوعا، وفي مقابل هؤلاء المرضى تابع فريق آخر مؤلف من 50 مريضا آخر يعانون من قصور مزمن في القلب أيضا التمارين التي يُوصى بها عادة والتي تقضي بالمشي لمدة ست دقائق مرتين أسبوعيا.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1556 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : مليارديرات بكين يتساءلن عما اذا كان المال يشتري الحب؟
في 2009/12/26 3:52:53 (737 القراء)



اذا كنت تشعر بالوحدة في عيد الميلاد.. حاول التفكير في حال مليارديرات بكين.

ربما يكون الانتعاش الاقتصادي للصين خلال السنوات الثلاثين الماضية قد أفرز مجموعة من الصينيين فاحشي الثراء لكنه لم يضمن لهم جميعا الحب.

وحضرت يوم الاحد مجموعة مميزة مكونة من 21 مليارديرا عزبا و22 امرأة غير متزوجة ما وصفته وسائل الاعلام الحكومية بأنه أحد أكثر الحفلات تكلفة على الاطلاق في العاصمة الصينية وهو حفل لمحاولة التوفيق بين الرجال والنساء بلغت تكلفة التذكرة فيه 100 ألف يوان 14650 دولارا.

كل المليارديرات الذين حضروا الحفل أعضاء في وكالة جولدن باتشلور (الاعزب الذهبي) وهي وكالة تزويج مقرها شنغهاي متخصصة في مساعدة الاثرياء من الجنسين في الصين في العثور على شريك الحياة المحتمل وهي أيضا التي نظمت هذا الحفل.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1583 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : مراكز العناية بالجمال هاجس الفتيات الصغيرات في لبنان
في 2009/10/6 3:16:20 (677 القراء)



تنتشر في لبنان ظاهرة مراكز التجميل الخاصة بالأطفال التي افتتحت أخيرا في بيروت وبعض المناطق اللبنانية للعناية فقط بجمال الفتيات الصغيرات.

وتتجاوز اللبنانية ميا السابعة من عمرها، إلا أنها تعرف تماما أن ما تريده هو تقليم أظافر اليدين والقدمين باللون البنفسجي، ثم قناع من الشوكولا للوجه الصغير، لكي يعطيها ملمسا ناعما، على حد قولها.

وتقول ميا في الوقت الذي تعمل فيه اختصاصية تجميل على مد الشوكولا على وجهها في مركز تجميل خاص بالأطفال في بيروت، إنها تريد أيضا أن تسرح شعرها وتزينه بنجمة ذهبية.

والمركز هو احد أربعة مراكز افتتحت أخيرا في لبنان للعناية بالأطفال فقط ويقع في منطقة الأشرفية الكائنة في شرق بيروت.

وكما كل شيء في لبنان لاسيما في مجال التجميل والموضة، انتشرت الظاهرة سريعا.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 2042 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : نجاح لقاح تجريبي في الحد من خطر الإصابة بالإيدز
في 2009/9/26 4:44:14 (615 القراء)
أنت و بيتك



علن باحثون الاربعاء تحقيق سبق علمي مع نجاح لقاح تجريبي ضد الايدز في الحد من مخاطر الاصابة بالمرض، بعد ظهور نتائج أكبر تجربة من نوعها في العالم. وقال الباحثون ان اللقاح يقلل مخاطر الاصابة بالايدز بحدود الثلث تقريبا، وفق نتائج التجربة التي شملت 16 الف متطوع واجراها الجيش الاميركي ووزارة الصحة التايلاندية.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 715 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : دراسة علمية: أيها العزاب.. تزوجوا تزداد دخولكم
في 2009/9/23 22:32:15 (619 القراء)
أنت و بيتك



يبدو أن الحكمة القائلة "إذا أردت أن تصبح ثرياً .. تزوج" لها ما يبررها، ولم تعد قولاً مأثوراً يروى عن الآباء والأجداد، وإنما باتت حقيقة علمية أثبتتها الدراسات والأبحاث الحديثة. فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة أوهايو، أن المتزوجين، ولديهم أطفال، ترتفع دخولهم بمقدار 16 في المائة سنوياً، مقارنة بثمانية في المائة لدى غير المتزوجين.

وفقاً لمجلة التايم الأميركية، فإن دراسة أخرى، بينت أن منافع الزواج لم تقتصر على الفوائد التي عرفت سابقاً والمتعلقة بالاستقرار، وإنما تعدت ذلك إلى خفض نسبة الفقر في المجتمع.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1466 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : نزلة البرد والأنفلونزا وأنفلونزا الخنازير.. كيف تفرق بينها؟
في 2009/9/23 13:34:43 (389 القراء)



عندما طلب كريس لويس من صديقته تايرا سميث أن يكونا "فئران تجارب" لدراسة عقار مضاد لفيروس لأنفلونزا الخنازير H1N1، في شهر آب الماضي، لم تظهر تحمساً كبيراً للفكرة، ولكنها أصبحت الآن أكثر حماسة من أي وقت مضى للخضوع لاختبارات العقار المضاد للفيروس رغم كراهيتها للإبر أو الحقن، خصوصاً وأنها تعتقد أنها قد تساعد في تجنب هذا الفيروس الخطير.

وقالت تايرا سميث: "سمعت عن أشخاص قد يموتوا جراء إصابتهم بالفيروس، لذلك أعتقد أن مساعدة الناس فكرة جيدة، وذلك من خلال المشاركة في التجارب على العقار."

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 4832 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : شوكولاتة بطعم اللحم
في 2009/9/17 12:25:26 (268 القراء)
أنت و بيتك



نيوزيلندا:
ابتكرت خبيرة كيميائية متخصصة بالطعام نوعاً جديداً من الشوكولاتة بطعم اللحم.

ونقل تلفزيون نيوزيلندا "تي في ان زي" أن صانعة الحلويات والخبيرة الكيميائية المتخصصة بالطعام، الدكتورة هانا فريدريك، ابتكرت شوكولاتة بطعم اللحم لتقدمها إلى العشرات من عشاق اللحوم في مؤتمر رابطة صناع اللحوم الذي سينعقد في أوكلند يوميّ الأحد والاثنين القادمين.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 993 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : 10 افكار لديكور غرفة الضيوف في الأعياد
في 2009/9/10 6:57:56 (310 القراء)



مع اقتراب الاعياد، نحن بحاجة لدافع جديد للتغيير والتجديد، ولكن ببساطة، ودون تكلفة إضافية. هذه الافكار جميلة جدا وستعجبك وستحول غرفة ضيوفك من مكان ممل إلى مكان ممتع للجميع كبارا وصغارا.


1. لإضفاء عمق على الغرفة، يمكنك استعمال خليط من المواد والاقمشة، (الوسائد والستائر والسجاد).


2. للحصول على مراكز جذب هامة في الغرفة، يمكنك تعليق المرايا، ولكنها اصبحت فكرة قديمة فكري بقطع جذابة وفاخرة مثل المشغولات الفضية، الصواني المزخرفة والحرفية.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1723 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : 7 أخطاء شائعة تقومين بها أمام المرآة
في 2009/9/10 6:33:53 (347 القراء)



نقوم بالكثير من الامور أمام صديقتنا الصريحة والواضحة جدا المرآة، ننظف اسناننا، ووجهنا، ونضع الماكياج، ونزيل شعر الحواجب، ونستحم الخ. ولكن هل كل ما نقوم به صحيح؟ تعالي نعرف ما هي الاخطاء التي نقوم بها أمام المرآة.


1. الخطأ الشائعة: استخدام ملطف الشعر على كامل الشعر
معظم الاشخاص يستعملون مطلفات الشعر تماما كالشامبو بوضعه على كامل الشعر . ولكن الشعر الاقرب إلى الجذور صحي ولا يحتاج إلى تزييت أو تلطيف مثل الشعر القديم والجاف على الاطراف. بدلا من إضاعة المنتج، لا تستعملي ملطف الشعر على الجذور لأنها ستجعلها ملبدة فقط، ودهنية.
طريقة أفضل: ابدئي من الاذنان، استعملي القليل من ملطف الشعر وامسحي به الشعر حتى الاطراف. الكريم سيرطب الشعر ويجعله اسهل للتسريح.
2. الخطأ الشائعة: وضع كريم الاساس على البشرة قبل جفاف كريم الترطيب
المزيج الكريمي في كريمات الترطيب يمكن أن يسبب زوال طبقة كريم الاساس. لانها لم تجف بعد. حددي كمية كريم الاساس وامزجيه مع كريم الترطيب أو اتركي كريم الترطيب فترة مناسبة لتمتصه البشرة. وهكذا لن تحصلي على تأثير كريم الاساس الذائب أو الملطخ.
طريقة أفضل: ننصحك بالانتظار على الاقل 60 ثانية لتمتص البشرة كريم الترطيب أو استعملي منديل جاف لامتصاص باقي كريم الترطيب قبل وضع كريم الاساس.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 3614 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : دراسة: الاستقرار العائلي يساهم في طفولة ناجحة
في 2009/9/6 7:46:36 (308 القراء)



وفقا لدراسة جديدة، الإستقرار العائلي -- بغض النظر عن ما إذا كان هناك والد واحد أو أثنان مسؤولان عن العائلة – قد يساعد الطفل على النجاح في المدرسة والحياة.


النتائج، التي حصل عليها أستاذ من جامعة ولاية أوهايو، تحدّت الحكمةَ التقليديةَ القائلة بأن العائلة المكونة من والدين أفضل للأطفال. بينما دخول شريك جديد على العلاقة قد يسبب مشاكل اكبر للطفل تماما كفترة الطلاق.


قالت كلير كامبدوش، أستاذة مساعدة للتطوير الإنساني والعائلي في ولاية أوهايو، في بيان صحفي،"بالاستناد لهذه الدراسة، نحن لا نستطيع الجزم بأن الزواجِ سيكون شيئا جيدا لأطفال الأمهات الوحيدات، خصوصاً إذا ذلك الزواجِ غير صحّي ولا يدوم".


ولكن مامبدوش وجدت فائدة معيّنة في الأطفال الذين يعيشونَ مع أبّين دائماً مقابل واحد فقط في العائلا السود. الأطفال السود من عوائل الزيجات المستقرة أحرزوا نتائج أفضل في إختبارات الرياضيات والقراءة مقارنة مع أطفال العوائل الأحادية الوالد. ما عدا ذلك، بغض النظر عن الجنسِ، أطفال العوائل الأحادية الوالد المستقرّة اظهروا نتائج أكاديمية و سلوكية مميزة كنظرائهم في العوائل المتزوّجة.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1622 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : 7 نصائح للتسوق عبر الإنترنت
في 2009/8/31 7:32:25 (299 القراء)



كلنا تقريبا نملك أجهزة حاسوب واشتراك انترنت يسمح لنا بتصفح العديد من المواقع التي يصدف أحيانا أن تكون مليئة بالعروض والبضائع الرائعة باسعار مذهلة. ولكن كيف نبدأ مشوار التسوق على الانترنت بأمان. في الولايات المتحدة الامريكية حيث هوس التسوق على الانترنت اصبح امرا مقبولا وعاديا بل ومفضلا للعديد من العائلات التي تبحث عن افضل العروض. قام أليكس مايبانك، والكسندرا ولكيس ويلسون بنقل حبهما للتسوق إلى فكرة عملية للجميع، فقد قاما بإنشاء موقع giltgroupe.com وهو للأعضاء فقط، اما البضائع التي يمكنك الحصول عليها فهي خاضعة لخصم يصل قرابة 70 بالمائة. ومن خبرتها في مجال التسوق عبر الإنترنت، تقدم الكسندرا 7 نصائح لكل محبي التسوق على الانترنت.


1. إقرأ البريد الإلكتروني صباح الإثنينَ: عادة ما توفر المواقع الالكترونية التجارية أخر أخبارها وعروضها في بداية الاسبوع. لذا لا تهمل قراءة بريدك في اول ايام الدوام، قد تفوت فرصا رائعة.
2. قم بعمل بحثك الخاص: إذا وجدت منتجا تود اقتناءه، لا تتسرع، ابحث في المواقع الاخرى عن ذات المنتج قد يكون في التنزيلات في مكان ما.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 2051 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : الراحة والاسترخاء في السرير اثناء الحمل
في 2009/8/31 7:29:21 (322 القراء)



لأسباب مختلفة، قد يوصى طبيبك بأخذ إستراحةَ في السريرِ أثناء الحمل.

مؤسسة نيمورس قدمت هذه الإقتراحات من أجل الاستفادة إلى أبعد الحدود من وقت الإستراحة في السريرِ:

-قومي بوضع جدول، حتى إذا كان يدور حول البقاء في السرير.

- إستيقظي في نفس الوقت كلّ يوم، استحمّي وضعي ملابسك، وحاولي تطوير روتين أو نشاط معين لك.

- قومي باستغلال وقتك بشكل جيد. اقرئي قصصا او كتب، اكتبي في كتب مذكرات الحمل، رتبي امورك ليوم الولادة، تسوقي على الانترنت.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 906 بايت | تعليقات
أنت و بيتك : 5 نصائح لجمالك
في 2009/8/31 7:25:40 (316 القراء)



الجمال هبة من الله، ولكن العناية بهذا الجمال موهبة الانسان. ولا تتعدى العناية بالجمال الحفاظ على نظافة الجسم والبشرة والشعر ولكن استعمال المكونات المناسبة للحفاظ على رطوبة وليونة الجلد ولمعان الشعر. نقدم لك هذه النصائح للاستفادة والعلم.

1. نصيحة جمال
يعمل الورد واللافندر العجائب في تهدئة إلتهابِ الجلد، وفقاً لميشيل فان لاندنغهايم، إختصاصية جلدية في مركز الدّكتور Hauschka Skin-care.
إذا كنت تشعرين بحساسية فيفضل استشارة الطبيب.

2. نصيحة جمال
امنعي ظهور وتراكم الجلد الميت باستعمال حجر الخف اثتاء الاستحمام. لا تستعملي منتجات مصنوعة من المعدن أو شفرات لان تأثيرها سلبي على الجلد، وتروج لظهور الجلد السميك. دللي قدميك باستعمال كريمات ترطيب الوجه واقنعة تغذية البشرة.

3.نصيحة جمال
إذا كانت عيونك تحمل نظرة دراماتيكية، جربي استعمال محدد العيون السائل، اختاري فرشاة محدد عيون صغيرة وذات حواف مدببة لخط واضح ورفيع.
إذا كنت تواجهين مشكلة في رسم خط العين ننصحك بالتمرين المستمر على مرآة كبيرة الحجم.

تقييم: 0.00 (0 أصوات) - قيم هذا الخبر - إقرأ المزيد .... | أكثر من 1705 بايت | تعليقات